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Wie eine Auszeit für Eltern ein erster Schritt sein kann um wieder freundlicher mit sich selbst zu sein. Der Wichtigkeit von „Freundlichkeit mit mir selbst“ bin ich zunehmend begegnet, seit ich Kinder habe. Es ist zu einer langen Reise geworden diese „Freundlichkeit mit mir selbst“ aufrechtzuerhalten. Ich kam einer Kraft auf die Spur, die mich […]

Der moderne Alltag scheint wie geschaffen für innere Unruhe. Ständige Erreichbarkeit, hohe Erwartungen und die Flut an Informationen fordern ihren Tribut. Doch was können wir tun, wenn die innere Anspannung zum Dauerzustand wird? Ruhe als Herausforderung Im Zeitalter permanenter Aktivierung fällt es vielen Menschen schwer, echte Ruhe zu finden. Selbst in Momenten der Stille greifen

In unserer schnelllebigen Welt kennen viele das Gefühl: Eine innere Anspannung, die nicht weichen will. Gedanken, die sich wie ein Karussell drehen. Ein Gefühl der Rastlosigkeit, selbst wenn der Körper erschöpft ist. Innere Unruhe ist mehr als ein vorübergehendes Phänomen – sie kann unsere Lebensqualität erheblich beeinträchtigen. In diesem Artikel erklären wir, was hinter innerer

Erschöpfung ist mehr als nur eine Phase der Müdigkeit – sie kann unser gesamtes Leben beeinträchtigen. Doch es gibt Wege, um aus diesem Zustand herauszufinden und zu neuer Energie und Lebensfreude zurückzukehren.  Hier sind fünf bewährte Methoden, die dir helfen können, Erschöpfung zu überwinden: 1. Achtsamkeit praktizieren – Achtsamkeit hilft dir, im Hier und Jetzt

Yogaübungen inhaltlich gestalten Yogaübungen sind heute sehr bekannt, beliebt und modern. Es gibt viele Kurse mit verschiedensten Schwerpunkten, wobei insbesondere der gesundheitsfördernde Wert der Yogaübungen angepriesen und geschätzt wird. Unabhängig von den bekannten positiven Seiten der Yogapraxis möchte ich einen etwas ungewöhnlichen Blick auf die Übungen eröffnen, und zwar auf ihren „kreativen“ Wert und welche

Seit Mitte 2023 leitet Peter Spescha das Sunnehus und bringt frische Impulse für die Weiterentwicklung der Stiftung ein. Mit seiner umfassenden Erfahrung in Wirtschaft, Gesundheitswesen, Unternehmensentwicklung, Marketing, Psychologie und Neurowissenschaften gestaltet er die Zukunft des Hauses aktiv mit. Besonders wertvoll ist seine Erfahrung im Coaching von Burnout-Patienten und Menschen in Sinnkrisen. Peter Spescha hat eine

In der oft herausfordernden Welt der Elternschaft von Kindern mit komplexen Erkrankungen und Beeinträchtigungen bietet intensiv-kids einen wertvollen Lichtblick. Diese engagierte Elternvereinigung hat es sich zur Aufgabe gemacht, Müttern und Vätern chronisch kranker und behinderter Kinder umfassende Unterstützung zu bieten – von dringend benötigten Auszeiten bis hin zu praktischer Hilfe im Alltag. Unsere Vision: Freude

Biolebensmittel, die naturnah produziert und schonend verarbeitet werden, heben sich deutlich von konventionellen Produkten ab. Konsumentinnen und Konsumenten erwarten von ihnen mehr Gesundheit und Nachhaltigkeit. Studien zeigen, dass es tatsächlich Qualitätsunterschiede gibt. Doch auch Biolebensmittel sind nicht vor Umweltbelastungen wie Pestiziden sicher. Daher sind im wachsenden Biomarkt zuverlässige Kontrollen entscheidend, um die Bio-Qualität zu garantieren.

Von Ramon Pachernegg  Mein Weg zum Heilströmen  Als Gründer der Bewusstseinsplattform WEGE ZUM SELBST beschäftige ich mich seit Jahren mit dem Potenzial unseres Bewusstseins und den damit verbundenen Selbstheilungskräften von Geist, Seele und Körper. Jahrelange Meditationspraxis und die Erforschung transpersonaler Bewusstseinsräume (auch in vielen eigenen Erfahrungen) haben mir immer mehr verdeutlicht, dass der Schlüssel zu

Als Yoga- und Pilateslehrer, Trainer und Yogatherapeut interessiere ich mich dafür, wie ich Menschen darin unterstützen kann, sich weiterzuentwickeln. Auch und gerade in herausfordernden Zeiten kann Yoga eine wertvolle Unterstützung auf der individuellen Reise zur inneren Ausgeglichenheit und Wohlbefinden bieten. Durch die Praxis von Yoga können wir lernen, uns wieder mit unserem Inneren zu verbinden,