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Erschöpfung ist mehr als nur eine Phase der Müdigkeit – sie kann unser gesamtes Leben beeinträchtigen. Doch es gibt Wege, um aus diesem Zustand herauszufinden und zu neuer Energie und Lebensfreude zurückzukehren.  Hier sind fünf bewährte Methoden, die dir helfen können, Erschöpfung zu überwinden: 1. Achtsamkeit praktizieren – Achtsamkeit hilft dir, im Hier und Jetzt […]

Yogaübungen inhaltlich gestalten Yogaübungen sind heute sehr bekannt, beliebt und modern. Es gibt viele Kurse mit verschiedensten Schwerpunkten, wobei insbesondere der gesundheitsfördernde Wert der Yogaübungen angepriesen und geschätzt wird. Unabhängig von den bekannten positiven Seiten der Yogapraxis möchte ich einen etwas ungewöhnlichen Blick auf die Übungen eröffnen, und zwar auf ihren „kreativen“ Wert und welche

Seit Mitte 2023 leitet Peter Spescha das Sunnehus und bringt frische Impulse für die Weiterentwicklung der Stiftung ein. Mit seiner umfassenden Erfahrung in Wirtschaft, Gesundheitswesen, Unternehmensentwicklung, Marketing, Psychologie und Neurowissenschaften gestaltet er die Zukunft des Hauses aktiv mit. Besonders wertvoll ist seine Erfahrung im Coaching von Burnout-Patienten und Menschen in Sinnkrisen. Peter Spescha hat eine

In der oft herausfordernden Welt der Elternschaft von Kindern mit komplexen Erkrankungen und Beeinträchtigungen bietet intensiv-kids einen wertvollen Lichtblick. Diese engagierte Elternvereinigung hat es sich zur Aufgabe gemacht, Müttern und Vätern chronisch kranker und behinderter Kinder umfassende Unterstützung zu bieten – von dringend benötigten Auszeiten bis hin zu praktischer Hilfe im Alltag. Unsere Vision: Freude

Biolebensmittel, die naturnah produziert und schonend verarbeitet werden, heben sich deutlich von konventionellen Produkten ab. Konsumentinnen und Konsumenten erwarten von ihnen mehr Gesundheit und Nachhaltigkeit. Studien zeigen, dass es tatsächlich Qualitätsunterschiede gibt. Doch auch Biolebensmittel sind nicht vor Umweltbelastungen wie Pestiziden sicher. Daher sind im wachsenden Biomarkt zuverlässige Kontrollen entscheidend, um die Bio-Qualität zu garantieren.

Von Ramon Pachernegg  Mein Weg zum Heilströmen  Als Gründer der Bewusstseinsplattform WEGE ZUM SELBST beschäftige ich mich seit Jahren mit dem Potenzial unseres Bewusstseins und den damit verbundenen Selbstheilungskräften von Geist, Seele und Körper. Jahrelange Meditationspraxis und die Erforschung transpersonaler Bewusstseinsräume (auch in vielen eigenen Erfahrungen) haben mir immer mehr verdeutlicht, dass der Schlüssel zu

Als Yoga- und Pilateslehrer, Trainer und Yogatherapeut interessiere ich mich dafür, wie ich Menschen darin unterstützen kann, sich weiterzuentwickeln. Auch und gerade in herausfordernden Zeiten kann Yoga eine wertvolle Unterstützung auf der individuellen Reise zur inneren Ausgeglichenheit und Wohlbefinden bieten. Durch die Praxis von Yoga können wir lernen, uns wieder mit unserem Inneren zu verbinden,

Was ist Focusing? «Durch Focusing im Einklang mit Körper, Gedanken und Gefühlen: Blockaden lösen, Entscheidungen treffen, sich selbst annehmen». Wir Menschen können über viele Dinge sprechen, die wir erleben oder verstehen. Manchmal gibt es jedoch auch Gefühle oder Situationen, für die uns die richtigen Worte fehlen, obwohl wir sie irgendwie spüren. Mit Focusing lernen wir,

Lukas ist Bewohner unserer WAG, Wohn- und Arbeitsgemeinschaft, und hat ein Video für unseren Blog produziert. Über die WAG: WOHN- UND ARBEITSGEMEINSCHAFT WAG Frauen und Männer, die auf betreutes Wohnen und einen geschützten Arbeitsplatz angewiesen sind, finden in der angegliederten Wohn- und Arbeitsgemeinschaft für einen kürzeren oder längeren Lebensabschnitt ein Zuhause. Sie werden in der