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Im Juli 2025 brachen die Bewohner*innen der Wohn- und Arbeitsgemeinschaft Sunnehus zu einer ganz besonderen Ferienwoche auf: fünf Nächte in den bunten Dörfern der Cinque Terre. Zwischen steilen Küsten, pastellfarbenen Häusern und dem tiefblauen Meer konnte jede und jeder einfach ankommen und den Alltag hinter sich lassen. Die Tage waren eine bunte Mischung aus kleinen […]

Eine besondere Reise zu dir selbst Die Zeit zwischen den Jahren ist einzigartig. Während draussen die Welt zur Ruhe kommt und das alte Jahr seinen Abschied nimmt, bietet sich die Gelegenheit, innezuhalten und bei sich anzukommen. Im Sunnehus öffnen wir in dieser besonderen Zeit einen Raum für Besinnung, Erneuerung und persönliches Wachstum. „Finde deine Kraft

In unserem Leben gibt es Momente, in denen nichts mehr so ist wie zuvor. Eine Trennung, ein Verlust, ein beruflicher Umbruch oder ein neuer Lebensabschnitt können uns das Gefühl geben, den Boden unter den Füssen zu verlieren. Plötzlich erscheint das Vertraute fremd, Orientierung fehlt und innere Leere macht sich breit. Solche Lebenskrisen gehören zu den

In einer Welt, die oft hektisch und unübersichtlich ist, bietet die Wohn- und Arbeitsgemeinschaft (WAG) Sunnehus einen Raum, in dem Menschen mit unterschiedlichen Beeinträchtigungen Ruhe und Halt finden. Hier wohnen bis zu neun erwachsene Menschen zusammen – jede und jeder mit einer eigenen Geschichte, mit eigenen Bedürfnissen und Fähigkeiten. Was sie verbindet? Der Wunsch nach

Wenn Angst und Panik uns überwältigen, fühlen wir uns oft hilflos ausgeliefert. Die gute Nachricht: Es gibt einfache, aber wirksame Techniken, mit denen du akute Angstzustände lindern und dein Nervensystem beruhigen kannst. Im Sunnehus vermitteln wir diese Methoden als Teil unseres ganzheitlichen Therapieansatzes – und möchten heute fünf davon mit dir teilen. 1. Die 5-4-3-2-1-Methode:

In unserer schnelllebigen Welt sind Ängste weit verbreitet. Ob diffuse Zukunftssorgen, konkrete Phobien oder plötzliche Panikattacken – Angst hat viele Gesichter und kann unsere Lebensqualität erheblich einschränken. Doch das muss nicht so bleiben. Im Sunnehus helfen wir dir, deine Ängste zu verstehen und ihnen mit neuer Kraft zu begegnen. Was passiert bei Angst in unserem

In unserer schnelllebigen Welt hörst du immer öfter den Begriff “Schlaflosigkeit”. Doch was genau verbirgt sich hinter diesem Zustand, der so viele Menschen betrifft? Tauchen wir ein in die Welt der Schlaflosigkeit und entschlüsseln gemeinsam dieses komplexe Phänomen. Was ist Schlaflosigkeit? Schlaflosigkeit ist mehr als nur Müdigkeit nach einem langen Tag. Es handelt sich um

Depression ist mehr als eine Phase der Müdigkeit – sie kann dein gesamtes Leben beeinträchtigen. Doch es gibt Wege, um aus diesem Zustand herauszufinden und zu neuer Energie und Lebensfreude zurückzukehren. Hier sind fünf bewährte Methoden, die dir helfen können, Depression zu überwinden: 1. Die heilende Kraft der Achtsamkeit Im Sunnehus lernen unsere Gäste verschiedene

Eine Depression ist mehr als nur eine Phase der Traurigkeit. Sie ist eine ernsthafte gesundheitliche Herausforderung, die jeden Menschen treffen kann. In unserer schnelllebigen Welt, die von ständiger Erreichbarkeit und hohen Erwartungen geprägt ist, sind immer mehr Menschen von depressiven Erkrankungen betroffen. Doch was genau verbirgt sich hinter diesem Zustand, und wie kann ein ganzheitlicher